核心提示：从晋升为家长那一秒开始，孩子健康是家长最关心的事情，每天为孩子遮风挡雨，生怕哪里做的不合格使孩子健康出现隐患，不仅孩子身体受苦，主要是家长也跟着着急，尤其是孩子在小的时候没有足够的表达能力，一有不适感，只会大哭大闹，无形中给家长增加了困扰。其实作为家长，都会遇到孩子感冒这种事情，毕竟孩子从出生后身体抵抗力并没有那么强，因此感冒发烧是常事，那孩子经常感冒吃什么增强抵抗力呢？可以增强孩子身体防御能力。

　　从晋升为家长那一秒开始，孩子健康是家长最关心的事情，每天为孩子遮风挡雨，生怕哪里做的不合格使孩子健康出现隐患，不仅孩子身体受苦，主要是家长也跟着着急，尤其是孩子在小的时候没有足够的表达能力，一有不适感，只会大哭大闹，无形中给家长增加了困扰。其实作为家长，都会遇到孩子感冒这种事情，毕竟孩子从出生后身体抵抗力并没有那么强，因此感冒发烧是常事，那孩子经常感冒吃什么增强抵抗力呢？可以增强孩子身体防御能力。

　　大多数孩子在上小学之前发生感冒的几率会更高一些，上了小学发现感冒几率大大降低，这说明孩子大了身体抵抗力变强了，而在小时候想要为孩子增强抵抗力，一般建议从饮食方面做好工作。比如每天饮食安排要合理，绝对不能因为孩子挑食偏食，每天饮食就过于单一，营养不全就容易使孩子的身体抵抗力、免疫力变差。

　　大多数孩子在小时候对绿叶蔬菜都不太喜欢，但偏偏这些蔬菜类食物能补充身体所需要的各种营养，如果孩子不爱吃，家长就要上上心，通过各种花样式的烹饪方式做出孩子愿意吃的食物k8凯发。比如把蔬菜榨汁做面食，或者是做出好看的花样，孩子选择食物时视觉感非常重要，好看的往往是他们愿意选择的。

　　适合孩子补充营养的食物推荐：香菇、西兰花、菠菜、山药、胡萝卜、白菜、鸡蛋、各种新鲜水果、粗粮等，凯发K8一触即发包括牛奶都能为孩子健康保驾护航。

　　关于孩子经常感冒吃什么增强抵抗力，其实没有什么可挑的，就是把我们日常生活中的食材通通都要接触一些，吃一些，做到少吃多样化基本就能满足孩子 补充营养的需求。只要孩子不挑食不偏偏，少吃任何零食快餐，就能达到补充效果。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，凯发K8一触即发在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　秋季食菇不但能够享受最鲜美的大自然的味道，同时还能够获得菌菇中丰富的营养。本期料“食”如神食神准备为大家介绍几道美味的菌菇类家常菜，今天首先要介绍的是清爽美味的凉拌金针菇。

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